Datenvolumen sparen am Smartphone: 15 Einstellungen

Das meiste Datenvolumen verschwindet nicht durch bewusstes Surfen, sondern im Hintergrund: durch Updates, Foto-Backups, automatisch startende Videos und Messenger, die jedes Bild herunterladen. Mit 15 Einstellungen bekommen Sie diese Verbraucher in den Griff, ohne auf etwas Wichtiges zu verzichten. Die meisten davon sind in wenigen Minuten erledigt.

Die Menübezeichnungen unterscheiden sich je nach Systemversion und Hersteller. Wenn Sie einen Eintrag nicht finden, hilft die Suchfunktion in den Einstellungen. Wie viel Volumen Sie überhaupt brauchen, klärt der Artikel Wie viel Datenvolumen brauche ich?.

Zuerst: die größten Verbraucher finden

Bevor Sie Einstellungen ändern, lohnt sich ein Blick in die Statistik. Auf dem iPhone steht unter Einstellungen und Mobilfunk eine Liste aller Apps mit ihrem Verbrauch. Unter Android finden Sie die Datennutzung bei Netzwerk und Internet oder bei Verbindungen. Die drei Apps ganz oben verraten Ihnen, wo Sparen am meisten bringt. Setzen Sie die Statistik auf dem iPhone am Beginn eines Abrechnungszeitraums zurück, dann entspricht die Anzeige ungefähr Ihrem Paketverbrauch. Unter Android stellen Sie den Starttag des Zeitraums passend zu Ihrem Paket ein.

Systemeinstellungen

1. Datensparmodus einschalten

Der Datensparmodus bremst Hintergrundaktivitäten und pausiert automatische Updates. Auf dem iPhone finden Sie ihn unter Mobilfunk bei den Datenoptionen und dem Datenmodus. Unter Android liegt er meist bei der Datennutzung. Für Messenger und Anrufe ändert sich dadurch kaum etwas.

2. WLAN-Unterstützung abschalten

Ist das WLAN schwach, wechselt das iPhone mit der WLAN-Unterstützung automatisch auf mobile Daten. Android-Geräte haben ähnliche Funktionen, die etwa „automatisch zu mobilen Daten wechseln“ oder adaptive Verbindung heißen. Gerade bei langsamem Heim-WLAN verbraucht das unbemerkt viel Volumen. Die Option finden Sie auf dem iPhone ganz unten in der Mobilfunk-Liste.

3. Mobile Daten pro App sperren

Apps, die Sie unterwegs nicht brauchen, etwa Video-Apps, Spiele oder Cloud-Speicher, dürfen nur im WLAN online gehen. Auf dem iPhone schalten Sie dafür in der App-Liste unter Mobilfunk den Schalter ab. Unter Android schränken Sie in den App-Einstellungen die mobile Datennutzung ein.

4. Hintergrundaktualisierung begrenzen

Viele Apps laden im Hintergrund Inhalte nach, damit sie beim Öffnen aktuell sind. Auf dem iPhone stellen Sie unter Allgemein und Hintergrundaktualisierung ein, dass das nur im WLAN passiert. Unter Android lassen sich Hintergrunddaten pro App beschränken.

5. Datenwarnung und Datenlimit setzen

Android bietet bei der Datennutzung eine Warnung und ein hartes Limit für einen Abrechnungszeitraum. Stellen Sie den Starttag passend zu Ihrem Paket ein. Auf dem iPhone gibt es diese Funktion nicht direkt, hier hilft die Verbrauchsanzeige in der App Ihres Anbieters.

Updates und Backups

6. App-Updates nur im WLAN

Im App Store schalten Sie unter Einstellungen bei den automatischen Downloads die Nutzung mobiler Daten ab. Im Google Play Store stellen Sie in den Netzwerkeinstellungen ein, dass Apps nur über WLAN aktualisiert werden.

7. Systemupdates im WLAN laden

Betriebssystem-Updates sind oft mehrere Gigabyte groß. Laden Sie sie zu Hause im WLAN und prüfen Sie, dass automatische Updates nicht über mobile Daten erlaubt sind.

8. Foto- und Video-Backup auf WLAN beschränken

iCloud-Fotos, Google Fotos und andere Cloud-Dienste können Bilder und Videos sofort über mobile Daten hochladen. Schalten Sie in den Einstellungen des jeweiligen Dienstes den Upload über mobile Daten ab. Ein einziges längeres Video kann sonst einen großen Teil eines kleinen Pakets kosten.

Messenger und soziale Netzwerke

9. Automatischen Medien-Download abstellen

In WhatsApp legen Sie unter Speicher und Daten fest, welche Medien bei mobilen Daten automatisch geladen werden. Wählen Sie dort am besten gar keine oder nur Fotos. Signal, Telegram und andere Messenger haben vergleichbare Einstellungen. Gerade große Gruppen mit vielen Videos verbrauchen sonst unbemerkt viel Volumen.

10. Weniger Daten bei Anrufen

Einige Messenger bieten eine Option, die bei Sprach- und Videoanrufen weniger Daten verbraucht. In WhatsApp finden Sie sie ebenfalls unter Speicher und Daten. Die Qualität sinkt etwas, die Verbindung bleibt aber in der Regel gut verständlich.

11. Autoplay in sozialen Netzwerken abschalten

Instagram, Facebook, TikTok, X und Nachrichten-Apps spielen Videos oft automatisch ab. In den Einstellungen der jeweiligen App gibt es meist eine Option für Datennutzung oder Autoplay. Stellen Sie ein, dass Videos nur im WLAN automatisch starten, oder aktivieren Sie den Datensparmodus der App.

Streaming und Navigation

12. Streaming-Qualität reduzieren

Musik- und Video-Apps erlauben getrennte Qualitätseinstellungen für WLAN und mobile Daten. Stellen Sie für mobile Daten eine niedrigere oder automatische Qualität ein. Bei Video ist der Unterschied auf dem kleinen Bildschirm oft kaum zu sehen, beim Verbrauch dagegen sehr deutlich.

13. Musik, Podcasts und Serien offline speichern

Laden Sie Playlists, Podcast-Folgen und Serienepisoden zu Hause im WLAN herunter. Viele Streaming-Dienste bieten das je nach Abo an. Unterwegs hören und schauen Sie dann, ohne mobile Daten zu verbrauchen.

14. Offline-Karten nutzen

Google Maps und andere Karten-Apps lassen Sie Kartenausschnitte für die Offline-Nutzung speichern. Apple Karten bietet das in neueren Versionen ebenfalls an. Das spart Daten und hilft zusätzlich im Funkloch und im Ausland.

Unterwegs und auf Reisen

15. Hotspot bewusst nutzen

Wenn Sie Laptop oder Tablet über den Hotspot des Smartphones verbinden, verhalten sich diese Geräte wie im Heim-WLAN: Sie laden Updates, synchronisieren Clouds und starten Backups. Kennzeichnen Sie die Hotspot-Verbindung am Laptop als getaktete oder kostenpflichtige Verbindung, dann halten sich Windows und macOS mit großen Downloads meist zurück. Trennen Sie den Hotspot nach der Nutzung.

Im Ausland sind die Einstellungen doppelt wichtig, weil bei Prepaid im EU-Ausland eine eigene Grenze für das Datenvolumen gelten kann und außerhalb der EU jedes Megabyte teuer werden kann. Was dort gilt, erklärt der Bereich Prepaid im Ausland.

Die 15 Einstellungen als Checkliste

• Datensparmodus an
• WLAN-Unterstützung aus
• mobile Daten für unnötige Apps gesperrt
• Hintergrundaktualisierung nur im WLAN
• Datenwarnung oder Limit gesetzt (Android)
• App-Updates nur im WLAN
• Systemupdates nur im WLAN
• Foto- und Video-Backup nur im WLAN
• automatischer Medien-Download im Messenger aus
• weniger Daten bei Messenger-Anrufen
• Autoplay in sozialen Netzwerken aus
• Streaming-Qualität für mobile Daten reduziert
• Musik und Serien offline gespeichert
• Offline-Karten für häufige Strecken geladen
• Hotspot-Verbindung am Laptop als getaktet markiert

Was wenig bringt

Nicht jeder verbreitete Tipp spart spürbar Volumen. Das Schließen von Apps in der App-Übersicht etwa verringert den Datenverbrauch kaum, weil das System Hintergrundaktivitäten ohnehin steuert. Auch das Löschen des Browser-Verlaufs spart keine Daten, eher im Gegenteil, weil Seiten danach neu geladen werden müssen. Wirksamer sind die Einstellungen oben, die verhindern, dass große Datenmengen überhaupt über mobile Daten fließen.

Wann ein größeres Paket sinnvoller ist

Sparen hat Grenzen. Wenn Sie trotz dieser Einstellungen regelmäßig vor Ende des Zeitraums gedrosselt werden, ist ein größeres Paket die entspanntere Lösung. Bei Prepaid können Sie in der Regel zum nächsten Abrechnungszeitraum wechseln. Wie Pakete und Laufzeiten aufgebaut sind, beschreibt der Bereich Prepaid-Tarife.